Chinsinsi cha kugunda kwa mtima

Chinsinsi chotsegula thanzi

1,Maupangiri a HRV & FRNESNEM

Mukuchita masewera olimbitsa thupi tsiku ndi tsiku, nthawi zambiri timanyalanyaza chizindikiro chachikulu cha moyo - kugunda kwa mtima. Masiku ano, timayang'ana kwambiri gawo lomwe limakonda kusokonekera lomwe limagwirizana kwambiri ndi kuchuluka kwa mtima: Verv).

2,Tanthauzo la HRV ndi kufunikira kwake

HRV imanenanso kuchuluka kwa kusintha kwakanthawi pakati pa kugunda kwa mtima pakati pa mtima, kuwonetsa kuthekera kwa manjenje owonera a Ortovin kuti muwongolere kuchuluka kwa mtima. Mwachidule, ndi gawo lofunikira la thupi la thupi kuti lizithamangitsani komanso kuchira. Miyezo yayikulu ya hrv nthawi zambiri imawonetsa thanzi labwino komanso kuthana ndi nkhawa kwambiri, pomwe otsika a HRV angasonyeze zoopsa zomwe zingachitike.

Chifukwa Chiyani Tiyenera Kusamalira HRV? 

1,Kugamula Mavuto:Mwa kuwunika hrv, titha kumvetsetsa kuchuluka kwa thupi munthawi yeniyeni ndikuchita kupumula kofanana kapena njira zosinthira kuti muthandizire kuchepetsa kupsinjika.

2,Dongosolo Langizo:Kwa othamanga komanso okonda zolimbitsa thupi, hrv amatha kuwongolera kuchira kwa maphunziro ndi chikhalidwe kuti mupewe kuvulala komwe kumachitika chifukwa cholephera.

3,Ntchito:HRV imagwiritsidwa ntchito kulosera za kukula kwa matenda a mtima, kuphatikiza matenda amtima, arrhythmia ndi matenda a myocardia. Ndi imodzi mwazinthu zofunika kuzinthu za mtima wodziyimira zamanjenje.

Momwe mungayang'anire HRV

HRV imayendetsedwa makamaka ndi mantha amanjenje, omwe amaphatikizana ndi amkati ndi ma hervoous masheya (mitsempha ya vagus). Dongosolo lomvera chisoni limapangitsa kuti muchepetse nkhawa, kuwonjezereka mtima wamtima, pomwe parasympaecing system imayendetsa munthawi yopuma, pang'onopang'ono. Kuyanjana pakati pa ziwirizi kumapangitsa kusintha kwachilengedwe munthawi ya pa mtima.

Matanthwe a mtima ndioyenera pamasewera osiyanasiyana komanso ophunzitsira, makamaka osewera othamanga komanso okonda okhazikika omwe amafunikira kuwunika molondola kuchuluka kwa mitima kuti athe kupirira zotsatira. Kuphatikiza apo, gulu la mtima wamtima lingagwiritsidwe ntchito kuti muchepetse kusiyanasiyana kwa mtima (HRV), yomwe ndi muyeso wofunikira wa muyezo wodziyimira pawokha komanso momwe thupi limachira. Ubwino wa mitima yamtima ndikuti ndi olondola kwambiri chifukwa amayesa mwachindunji zikwangwani zamagetsi zomwe zimapangidwa ndi mtima.

Ndi zabwino zathu ziti

1,Kuwunikira bwino kwambiri:Zogulitsa zathu zimagwiritsa ntchito ukadaulo wapamwamba ndi ukadaulo wa mapulogalamu kuti muwonetsetse kulondola komanso kudalirika kwa kuchuluka kwa mtima ndi deta ya HRV.

2, deta yeniyeni yodziwika bwino: Onani kuchuluka kwa mtima ndi deta iliyonse nthawi iliyonse, kulikonse, kupangitsa kuti woyang'anira thanzi lizikhala bwino kwambiri, ndikusintha kwa deta kamodzi pa sekondi imodzi.

Kupita patsogolo kwa sayansi ndi ukadaulo kumachititsa kuti masewera onse, ndipo HRV Kuyang'anira kudzakhala gawo lofunikira pa moyo ndi akatswiri. Timakhulupilira kuti pofotokoza za chidziwitso cha HRV ndikuwonetsa zida zapamwamba za HRV powunikira, anthu ambiri adzapindula ndi izi ndikukhala ndi moyo wathanzi komanso wakhama.